Breaking News
 | 

Zdrowie

  • Zdrowie

    Dieta niskowęglowodanowa

    Dieta niskoeglowodanowa to dieta jak sama nazwa sugeruje, dieta ograniczająca ilość spożywanych węglowodanów. Zazwyczaj zaleca się aby ograniczyć je do najwyżej 45% w planowanym dziennym jadłospisie.   Dieta niskowęglowodanowa na początku była dedykowana głównie osobo chorującym na cukrzycę jednak z biegiem czasu zyskała również na popularności osób szukających sposobu na utratę zbędnych kilogramów. Dieta jest…

    Read More
  • Zdrowie

    Dieta jogurtowa

    Dieta jogurtowa jest to tymczasowy sposób żywienia oparty o włączenie do swojego jadłospisu stopniowo zwiększonej ilości jogurtu. Założeniami diety jest fakt iż to właśnie w jogurtach dostarczamy do organizmu zbawiennych dla prawidłowej perystaltyki jelit żywych szczepów i kultur bakterii.   Dieta jogurtowa nie opiera się jednak na ograniczeniu swoich posiłków wyłącznie do spożycia jogurtu zaleca…

    Read More
  • Zdrowie

    Dieta śródziemnomorska

    Dieta śródziemnomorska jest to sposób żywienia inspirowany życiem codziennym i kuchnią krajów śródziemnomorskich np. Grecji, Hiszpanii, Portugalii czy Włoch.   W diecie śródziemnomorskiej stawia się głównie na dania lekko strawne pełne witamin, składników odżywczych i zdrowych tłuszczy. Podstawowymi składnikami diety śródziemnorskiej są na przykład awokado, fasola, orzechy, ryby, owoce, warzywa liściaste pełne ziarna. Niektórzy zwolennicy…

    Read More
  • Zdrowie

    Dieta niskotłuszczowa

    Dieta niskotłuszczowa to sposób żywienia oparty jak sama nazwa sugeruję na jak największym ograniczeniu zawartości tłuszczy w diecie.   Należy jednak rozróżnić szkodliwe tłuszcze trans które są zawarte w pokarmach typu fast food czy słodyczach od zdrowych tłuszczy np. zawartych w awokado które są wartościowe dla naszego zdrowia oraz zawierają witaminy z grup A, D,E…

    Read More
  • Zdrowie

    Jak dokładnie myć ręce?

    W trudnych czasach, z jakimi przyszło nam się zmierzyć musimy skupić się przede wszystkim na naszym zdrowiu oraz higienie osobistej. Ważną czynnością jest przede wszystkim dokładne mycie rąk. Zwłaszcza, kiedy jesteśmy poza domem oraz mamy styczność z innymi ludźmi, bądź dotykiem jakiś produktów.   Mycie rąk jest najważniejsze, ponieważ w ten sposób zabijamy bakterie, które…

    Read More
  • Zdrowie

    Chusteczki antybakteryjne

    Jednym z artykułów, obok sławnego już papieru toaletowego, makaronu a ostatnio nawet drożdży są chusteczki antybakteryjne. Chusteczki antybakteryjne, w zależności od producenta, są nasączone różnymi środkami mającymi za zadanie nie tyle zabijać bakterie, co na powierzchniach nimi przecieranych tworzyć środowisko jak najmniej sprzyjające rozwojowi bakterii.   Dotyczy to zarówno chusteczek antybakteryjnych do rąk jak i…

    Read More
  • Zdrowie

    Mleko modyfikowane.

    Niniejszy artykuł ma na celu przyglądnięcie się przygotowaniu mleko modyfikowanego. Mleko modyfikowane to zupełnie spreparowane mleko matki karmiącej, zawiera zupełnie identyczny skład. Mleko modyfikowane oferowane na rynku w różnych odsłonach. Najlepsze i średniej jakości można z łatwością zakupić w aptece lub w markecie.   Jego skład jest bardzo bogaty, i uzupełnia wszystkie wartości odżywcze potrzebne…

    Read More
  • Zdrowie

    Jakie produkty warto kupować na zapas?

    Nie zawsze udaje nam się zrobić zakupy na ostatnią chwilę. Czasami wracamy z pracy późno, albo zwyczajnie chcemy odpocząć i nie poświęcać wielu godzin na wędrówki po supermarketach i stanie w kolejkach. Dlatego w naszej domowej spiżarni zawsze warto mieć małe zapasy, składające się z produktów, które można długo przechowywać.   Dobrym pomysłem jest zgromadzenie…

    Read More
  • Zdrowie

    Woda mineralna, smakowa i bez smakowa.

    Niniejszy artykuł zostanie poświęcony wodzie mineralnej. Woda mineralna to źródło ważnych minerałów. Wody mineralne są smakowe lub bez smaku. Jedne z dodatkiem owocu, drugie z dodatkiem kilku smakowych składników, jak mięta. Woda mineralna potrzebna na co dzień do spożywania.   Należy spożywać jej dwa litry dziennie, albo wszystkich rodzajów płynów razem. Poprzez to organizm jest…

    Read More
  • Zdrowie

    Niedoceniane warzywo

    Cebula – każdy ma w domu, każdy używa, mało kto wie o leczniczych właściwościach cebuli. Bez względu na odmianę, cebulę można stosować nie tylko jako dodatek do potraw, ale jako naturalny antybiotyk. Już nasze babcie i prababcie stosowały syrop z cebuli i czosnku na uporczywy kaszel i przeziębienie.   Sok z cebuli wcierano chorym w…

    Read More

Najnowsze komentarze

    Kali net – wakacje odchudzające dla dorosłych

     

    Wrocław fit mama i córka blog

    Warto przeczytać