Pomoc Mierzona Kilometrami – ruszamy się i pomagamy
Pomoc mierzona kilometrami – Fundacja TVN Nie Jesteś Sam 24 czerwca ruszyła 5 edycja akcji Pomoc Mierzona Kilometrami, której organizatorem jest T-mobile. O co w…
Tabela wymiarów – czerwiec
by
admin
/
To już!!! Dla wielu z nas wakacje już się rozpoczęły, a niektóre dopiero wyjadą za miesiąc dwa. Niestety każda z nas musi już zrzucić długie…
XXII Oleski Uliczny Bieg Pokoju 06.05.2017
by
admin
/
Po co mi to bieganie Sobota rano. Śpię do 10:00 za oknem mżawka, szaro buro nijako. Zastanawiam się po co mi to było, na co…
Audiobooki – „czytam” książki biegając. Sprawdź dlaczego!
by
admin
/
Audiobook – książka czytana. Pierwszego audiobooka słuchałam w latach dziewięćdziesiątych mając 5-6 lat. Tak tak to żaden nowoczesny wynalazek. (tak tak jestem taka stara). Mama…
Maraton Sierpniowy na rolkach 2016 – pierwszy raz
by
admin
/
Maraton na rolkach Wstyd się przyznać, ale jako absolwentka AWF i wielka fanka jazdy na rolkach nie miałam pojęcia o maratonie na rolkach. Nigdy nie…
Endomondo – aplikacja na telefon dla aktywnych
by
admin
/
Sport z telefonem Trenujesz, biegasz, jeżdzisz rowerem bez telefonu ? Ja nie potrafię, może wypasiony zegarek z gps'em, mp3 i aparatem by to zmienił,…
Plansza – motywacja na marzec
by
admin
/
Luty za nami, wiosna coraz bliżej, coraz mniej czasu do urlopu ! Nie poddajemy się i walczymy dalej Wydrukuj planszę w jasnym kwadraciku zapisz swoje…
Plansza – motywacja na luty
by
admin
/
Opracowałam planszę, która będzie Cię codziennie motywować i w łatwy sposób pozwoli ocenić postępy w odchudzaniu. Wydrukuj planszę w jasnym kwadraciku zapisz swoje obecne wymiary…
Najlepsze mleko roślinne w 8 prostych krokach + mąka kokosowa
by
admin
/
Najlepsze mleko roślinne kokosowo – owsiane Dlaczego warto pić mleko roślinne? Każda moja przygoda z dietą (związaną z redukcją, alergią, zdrowym podejściem do życia czy…
Szybki sernik bezglutenowy z nutką kokosa (bez cukru, bez pszenicy)
by
admin
/
Sernik bezglutenowy i bez cukrowy Sernik to podstawowe ciasto na każde święta, nie wyobrażamy sobie Wielkanocy albo Bożego Narodzenia bez tego ciasta. Kiedy zaczynamy dietę,…
Plany na 2017 rok – marzenia, cele, wyzwania
by
admin
/
Plany na 2017 rok ! Jakie mamy plany, marzenia, cele, wyzwania, co nas czeka w nadchodzących miesiącach, chyba warto o tym pomyśleć i zaplanować, żeby…