fitmamaicorka.pl, Autor w serwisie fit mama i córka - Strona 7 z 14

Zdrowie

Dieta wegańska

fitmamaicorka.pl
| lis 21, 2019

Dieta wegańska jest to styl żywienia oparty wyłącznie na produktach pochodzenia roślinnego. Dieta wegańska jest restrykcyjnym odłamem diety wegetariańskiej w założeniach wykluczającej lub znacznie wykluczającej spożycie mięsa. Prawidłowo zbilansowana dieta wegańska powinna uwzględniać w swych założeniach odpowiednią podaż białka, węglowodanów oraz tłuszczy odpowiednią dla dziennego zapotrzebowania przestrzegającej jej osoby. Dobrze przyswajalne węglowodany weganie znajdują…
Read More
Uroda

Dieta odchudzająca

fitmamaicorka.pl
| lis 16, 2019

Zdrowa dieta odchudzająca jest to restrykcja żywieniowa polegająca na wypracowaniu odpowiedniego deficytu kalorycznego, przy stosowaniu diety odchudzającej zalecana jest również aktywność fizyczna która przyspieszy efektywność w stosowaniu jej. Prawidłowo zbilansowana dieta odchudzająca powinna dostarczyć do organizmu niezbędnych witamin i makroskładników aby funkcje organizmu nie były zaburzone. Plan żywieniowy wspomagający odchudzanie powinien zostać ułożony przez…
Read More
Uroda

Dieta karniwora

fitmamaicorka.pl
| lis 2, 2019

Dieta karniwora zwana inaczej carnivore diet lub dieta mięsna polega na spożywaniu przez dłuższy czas produktów pochodzenia wyłącznie zwierzęcego, przede wszystkim mięsa oraz jego podrobów ale również jajek i produktów nabiałowych. Do picia dopuszczana jest natomiast wyłącznie woda. Oparcie swojego jadłospisu wyłącznie o te produkty prowadzi do zerowej podaży węglowodanów przez co czerpiemy energię…
Read More
Zdrowie

Dieta ketogeniczna

fitmamaicorka.pl
| paź 30, 2019

Dieta ketogeniczna zwana również potocznie „keto” zyskała na popularności jako sposób żywienia wspomagający odchudzanie. Dieta ketogeniczna początkowo była wykorzystywana przede wszystkim w celu leczenia i poprawienia komfortu życia osób z padaczką jak również w celu leczenia nadciśnienia i cukrzycy. Dieta ketogeniczna opiera swoją piramidę żywieniową w 80% na tłuszczach roślinnych oraz zwierzęcych zamiast jak…
Read More
Zdrowie

Dieta niskowęglowodanowa

fitmamaicorka.pl
| paź 21, 2019

Dieta niskoeglowodanowa to dieta jak sama nazwa sugeruje, dieta ograniczająca ilość spożywanych węglowodanów. Zazwyczaj zaleca się aby ograniczyć je do najwyżej 45% w planowanym dziennym jadłospisie. Dieta niskowęglowodanowa na początku była dedykowana głównie osobo chorującym na cukrzycę jednak z biegiem czasu zyskała również na popularności osób szukających sposobu na utratę zbędnych kilogramów. Dieta jest…
Read More
Zdrowie

Dieta jogurtowa

fitmamaicorka.pl
| paź 16, 2019

Dieta jogurtowa jest to tymczasowy sposób żywienia oparty o włączenie do swojego jadłospisu stopniowo zwiększonej ilości jogurtu. Założeniami diety jest fakt iż to właśnie w jogurtach dostarczamy do organizmu zbawiennych dla prawidłowej perystaltyki jelit żywych szczepów i kultur bakterii. Dieta jogurtowa nie opiera się jednak na ograniczeniu swoich posiłków wyłącznie do spożycia jogurtu zaleca…
Read More
Zdrowie

Dieta śródziemnomorska

fitmamaicorka.pl
| paź 2, 2019

Dieta śródziemnomorska jest to sposób żywienia inspirowany życiem codziennym i kuchnią krajów śródziemnomorskich np. Grecji, Hiszpanii, Portugalii czy Włoch. W diecie śródziemnomorskiej stawia się głównie na dania lekko strawne pełne witamin, składników odżywczych i zdrowych tłuszczy. Podstawowymi składnikami diety śródziemnorskiej są na przykład awokado, fasola, orzechy, ryby, owoce, warzywa liściaste pełne ziarna. Niektórzy zwolennicy…
Read More
Zdrowie

Dieta niskotłuszczowa

fitmamaicorka.pl
| wrz 30, 2019

Dieta niskotłuszczowa to sposób żywienia oparty jak sama nazwa sugeruję na jak największym ograniczeniu zawartości tłuszczy w diecie. Należy jednak rozróżnić szkodliwe tłuszcze trans które są zawarte w pokarmach typu fast food czy słodyczach od zdrowych tłuszczy np. zawartych w awokado które są wartościowe dla naszego zdrowia oraz zawierają witaminy z grup A, D,E…
Read More
Zdrowie

Jak dokładnie myć ręce?

fitmamaicorka.pl
| wrz 21, 2019

W trudnych czasach, z jakimi przyszło nam się zmierzyć musimy skupić się przede wszystkim na naszym zdrowiu oraz higienie osobistej. Ważną czynnością jest przede wszystkim dokładne mycie rąk. Zwłaszcza, kiedy jesteśmy poza domem oraz mamy styczność z innymi ludźmi, bądź dotykiem jakiś produktów. Mycie rąk jest najważniejsze, ponieważ w ten sposób zabijamy bakterie, które…
Read More
Zdrowie

Chusteczki antybakteryjne

fitmamaicorka.pl
| wrz 16, 2019

Jednym z artykułów, obok sławnego już papieru toaletowego, makaronu a ostatnio nawet drożdży są chusteczki antybakteryjne. Chusteczki antybakteryjne, w zależności od producenta, są nasączone różnymi środkami mającymi za zadanie nie tyle zabijać bakterie, co na powierzchniach nimi przecieranych tworzyć środowisko jak najmniej sprzyjające rozwojowi bakterii. Dotyczy to zarówno chusteczek antybakteryjnych do rąk jak i…
Read More

1
2
…
6
7
8
…
13
14

Metamorfozy fryzur Poznań. Wielka zmiana – dobór fryzury Poznań.
Chciałabyś zmienić coś w swoim życiu, ale nie bardzo wiesz od czego zacząć? Masz już dość swojego starego …
Kryzys w związku.
Relacje między ludźmi nie zawsze wyglądają bajkowo. Niezgodności są rzeczą naturalną i nie należy ich traktować jako coś …
Jak zorganizować wesele krok po kroku?
W momencie gdy się zaręczamy nie zawsze szybko zaczynamy myśleć o ślubie. Prowadzi to do znacznego wydłużenia czasu …
Woda mineralna, smakowa i bez smakowa.
Niniejszy artykuł zostanie poświęcony wodzie mineralnej. Woda mineralna to źródło ważnych minerałów. Wody mineralne są smakowe lub bez …
Mowe trendy we fryzjerstwie 2019. Modne uczesanie
Marzysz o tym, by zachwycać wszystkich wokół swoją nienaganną fryzurą? Fascynuje Cię moda i pragniesz wiecznie podążać za …